pk10骗局_ 三种水果是皮肤的天然保护神

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 你可不可不上能皮肤好,除了做好日常肌肤护理,还可多吃对肌肤pk10骗局有益的食物。下面这8种食物是皮肤专家总结的对肌肤有益的食物,爱美的你还在等许多?

  1.苹果6

  苹果6 是种低热量食物,每1150克只产pk10骗局生150千卡热量;苹果6 中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有益于融化硫元素,使皮肤润滑红嫩。苹果6 中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如不足英文许多元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。苹果6 皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤pk10骗局免受短波紫外线的伤害。但会 ,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果6 。

  2.西红柿

  西红柿含维生素和维生素、C,有祛雀斑、美容、抗衰老产品老产品、抗衰老产品等功效,还可治疗感染性皮肤病。西红柿可不可不上能平衡皮肤的PH值,祛斑美白。共同,西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有益于展平皱纹,使皮肤红嫩pk10骗局光滑。常吃西红柿还不易出显黑眼圈。

  3.莴苣

  莴苣是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。6片莴苣叶子就可不可不上能提供1天所需的维生素,可有益于细胞代谢。莴苣中还pk10骗局暗含 大量的微量元素锌、铁,很重是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,老是 食用新鲜莴苣,可不可不上能防治缺铁性贫血。另外莴苣中的钾能有益于血液循环,让皮肤获得更多养分。

  5.杏仁