10分pk10走势 _ 霜降做什么运动好?

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10月24日是霜降节气。霜降是秋季的最后一个10分pk10走势 多多节气,霜降前一天,气温降低,日常要做好保健工作。运动有益健康,这么霜降二十四时做哪些地方运动好?

  霜降二十四时,正是秋高气爽的前一天,此时10分pk10走势 肺金主事,运动量可适当加大,可选用 登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅,一齐登至高处极目远眺,心旷神怡,可舒缓心情。

  也可选用 广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等,还可选用 这些导引,如《遵生八笺》10分pk10走势 中的“九月中坐功”,具体措施:每日午夜三至七点时,平坐,伸展双手攀住双足,随着脚部的用力,将双腿伸出去再取回来,这么做五至七次,怎么让牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽入丹田九次。可治疗风寒湿痹、腰腿痛等症。