好运pk10官方下载 _ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备涵盖根茎的芹菜120克,但会 清洗干净,切成小段,但会 将250克的粳米清洗干净。接着把粳米好运pk10官方下载 好运pk10官方下载 和芹菜同去塞进去去锅上面,但会 加涵盖些水,用大火烧好运pk10官方下载 开了之前 ,转成小火来将粳米煮成粥,之前 就都能不能关火,加涵盖些食盐和味精就都能不能服用。就芹菜来说,涵盖钙和磷,营养也很糙宽裕,也都能不能起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首好运pk10官方下载 先准备好50克的红薯清洗干净但会 加带皮,切成小方块,之前 跟洗干净的50克粳米同去塞进去去锅上面,用大火烧开了之前 ,加带小火来煮50分钟,直到红薯煮熟之前 就都能不能服用。我觉得,红薯是非常好的长寿食物,涵盖越多营养素,还对人体的胃有越多好处。

3、韭菜粥

将50克的粳米清洗干净塞进去去锅上面,之前 加带适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就都能不能直接食用。我觉得,韭菜上面涵盖越多种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其涵盖越多的胡萝卜素C和胡萝卜素,对人体十分有利。