1分彩娱乐app_4个简单快速瘦腿小方法

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  还在为此人 1分彩娱乐app的“萝卜腿”和“大象腿”苦恼吗?下面让他推荐2个实用的法子 。包你受益终生哦。

100下搓出小鸟腿  

 

  法子 是:洗澡的就让,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差过多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开1分彩娱乐app搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿法子 一样。就让刚开始英文搓100 下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的就让,效果一定很明显! 

每天刮腿20分钟,三个月减8斤 

 

  法子 是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉就让刮,刮就让暂且接触冷水,直接睡觉。 

薄底厚掌,踩踩就瘦 

 

  法子 是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖背后。我肯能试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比就让好看多,显得修长,臀部也翘了这俩。

你也1分彩娱乐app可以 此人 拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这俩法子 适合肌肉型腿的人。 

狂蹬空中自行车  

 

  跟亲戚朋友推荐三个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉就让在床上1分彩娱乐app做几分钟就可以 了。躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做100下!做完就让把两腿分开合适100度的样子,一共分100下,这俩法子 对大腿根部的肉很有效果!

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